A musculação reduz em 23% as chances de morrer cedo por qualquer causa!


A musculação torna-se ainda mais importante para a saúde segundo as recentes descobertas.


Os resultados apontaram que a prática regular de musculação reduz em 23% as chances de morrer cedo por qualquer causa, e chega a 31% de redução nas chances de falecer por câncer.


O estudo foi realizado pela Universidade de Sidney, na Austrália, e publicado no dia 1º de novembro na revista científica American Journal of Epidemiology, traz o resultado da pesquisa feita com 80 mil homens e mulheres do Reino Unido.


Segundo com o principal autor do artigo, Emmanuel Stamatakis, o estudo mostrou que exercícios que promovem a força física são tão importantes quanto corrida ou bicicleta.


Segundo o coordenador do Centro de Estudos em Ciências da Atividade Física (Cecafi), da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, José Maria Santarem, "Pesquisas feitas por universidades de ponta nos Estados Unidos provam que os exercícios com peso bem orientados trazem benefícios para todo mundo, de adolescentes a pessoas com mais de 90 anos".


Fonte: familia.com.br

  • Instagram - Black Circle